Rituale, Zeremonien und Gebet erfüllen die Ursehnsucht des Menschen nach Transzendenzerfahrung – nach der Erfahrung von Einheit
Aufgrund der Vara Deeksha Mala kamen wiederholt Fragen dieser Art: “Was ist ein Ritual?”, “Und was ist eine Zeremonie?”, “Wie passt ein Gebet in dieses Umfeld?” und und und… Es ist “gleich”, wohin man auf der Welt schaut: Bestimmte [...]

Sankalpa Siddhi
Wird das Moolamantra über einen Zeitraum von 49 Tagen jeden Tag 21x gesungen oder gechantet, kommt es zu Sankalpa Siddhi, der Erfüllung deiner Intention. Das bedeutet, dass du dich in diesen 49 Tagen auf etwas fokussieren, darum beten und es in deinem Herzen tragen kannst, was sich daraufhin erfüllen wird. Das könnte z.B. [...]

Der Magen
Die eigenen Gefühle vollständig und ganz annehmen und sie
erfahren. Sozusagen “den Mond (Gefühle) in dem Licht der Sonne
(Bauchbereich - SOLARplexus)” wahrnehmen… Sich in seinem Sonnen-Zentrum,
im Bauch/Magen, ruhig und sicher fühlen. Das ist sehr wichtig, sich sicher
zu fühlen in seinem tiefsten Inneren, in seinem Zentrum…
Nervöse Angst zeigt sich im Magenbereich: Man vertraut nicht genügend seinem
tiefsten [...]

“Haikus sind Kurzgedichte, die in 17 Silben ein ganzes Universum enthalten.” - D.T. Suzuki
Das Haiku ist die kürzeste Gedichtform der Weltliteratur und besteht nur aus 17 Silben in drei Zeilen. Die erste Zeile hat 5 Silben, die zweite besteht aus 7 Silben und die dritte Zeile sollte wieder aus 5 Silben gebildet sein. So [...]

still aufrecht sitzen. Nicht rühren. Die Aufmerksamkeit immer nur auf eine Sache richten. Die Atmung, Geräusche, Gedanken, Empfindungen im Körper. Mindestens 15 Min. täglich oder kurz während des Tages zwischendurch. Fördert die Aufmerksamkeit für den Moment.
Alle Wahrnehmungen genießen lernen. Nicht kratzen, wenn es juckt, nicht bewegen, wenn eine Spannung im Körper auftritt. Das Jucken, die [...]

Grundsätzlich sind alle Übungen hilfreich, die einem vertraut sind. Dies ist ein offener Weg und jeder sollte die Gnade der Deeksha auf seinem persönlichen Weg nutzen.
Egal, was man bisher gemacht hat, was man glaubt, etc.
Vor und während des Transformationsprozesses empfehlen wir (evtl. zusätzlich) folgende Übungen:
Surya Namaskar (Sonnengruß)
morgens 1 oder 2 mal sehr langsam mit [...]